Yaz için Serinleten Öneriler

Yaz için Serinleten Öneriler

Yaz aylarında hızla yükselen sıcaklar ile birlikte hem fiziksel, hem de zihinsel olarak daha hızlı yorgunluk hissedebilirsiniz.

Ayurveda Tıbbında  15 Haziran – 15 Ekim arasında hüküm sürdüğü belirtilen Pitta Dosha ateş elementini temsil edip, bu mevsimde doğa ile birlikte tüm canlılarda sıcak niteliği baskın olarak ortaya çıkar. Aşırı yükselen ateş elementi halsizlik, yüksek tansiyon, dehidrasyon nedeniyle yorgunluk gibi belirtilere sebebiyet verebilir. Bu nedenle bedeni serinleten dengeleyici önlemler almak yaz boyunca yaşam kalitemizi oldukça yükseletecektir.

Ayrıca güneş ışınlarına çok daha fazla maruz kalan cildimiz de kızarmaya ve kurumaya eğilim göstererek hassaslaşır.

Daily Wellbeing Ailesi olarak sizler için yaz sezonu boyunca daha ferah, dengeli ve keyifli geçirmeniz için bazı serinletici öneriler hazırladık;

Pitta Vücut Nemlendiricisi ve Masaj Yağı

Cildi serinletme etkisi ile öne çıkan Hindistancevizi yağını baz olarak kullandığımız Pitta Vücut Nemlendiricisi ve Masaj Yağı formülünde ayrıca hem cildi hem de zihni yatıştıran lavanta, limon ve ylang-ylang gibi saf uçucu yağlar ile sentezledik. Bu yağ özellikle şu durumlarda kullanılmasını öneririz;

• Sabah ve akşam banyo sonrası cildi derinlemesine nemlendirerek, özellikle hassas ciltleri besler.
• Güneşlenme sonrası mükemmel bir after-sun cilt bakım yağıdır.
• Menopoz esnasında sıcak basmalarına karşı akşam yatmadan önce tüm bedene Abhyanga Masajı olarak uygulanması uyku kalitesini yükseltir.
• İçerdiği uçucu yağ karışımları sayesinde sinirli bir zihni yatıştırarak, sakinleştirir.
• Hasta bakımında her bez değiştirildiğinde ilgili bölge temizlendikten sonra nazik masaj hareketleri ile 30-50sn kadar yağlanarak, cildin doğal nem dengesini korumasını ve yara açılmamasını destekler.

Tamamen bitkisel doğal yağlar ile formüle edilen bu yağ, cildi nemlendirirken aynı zamanda serinletici etkisini sunarak, yaz boyunca konforunuzu ve keyfinizi yükseltmeye aday öne çıkan yaz sezonu ürünlerimizdendir. Duş sonrası uygulandığında bedeni ve zihni rahatlatır.

Kullanım önerisi: Sabah ve akşam duş sonrası tüm vücuda nazikçe abhyanga masajı yaparak uygulanabilir.

Nasya Yağı

Yaz aylarında artan toz, polen ve sıcak hava burun içi ve sinüslerde kuruluğa neden olabilir. Ayurvedik Nasya Yağı özel formülü ile burun mukozasını nemlendiren ve nefes almayı rahatlatan özel bir destek ürünüdür.

Kullanım önerisi: Sabah, gün boyunca ihtiyaç hissettikçe ve gece yatmadan 1-2 damla her bir burun deliğine damlatılarak sinüslere kadar yayılması üzere baş arkaya doğru olacak şekilde uygulanır. Veya temiz küçük serçe parmak ucuna damlatılıp, burun içi çeperine nazikçe yedirilerek kullanılır.

Ayurvedik Pitta Çayı (Soğuk Demleme)

Kişniş, rezene, nane, papatya, hibiskus, lavanta ve gül yaprağı gibi serinleten etkileri ile öne çıkan bu ayurvedik baharat ve bitki karışımlarından oluşan çayımız, yaz ayları için çok ferahlatıcı ve lezzetli bir içecek alternatifi sunar. Yaz boyunca bu çayı demledikten sonra buzdolabında soğutarak veya içine buz ekleyerek tüketebilirsiniz.

Yaz Aylarında Kullanım önerisi: 1 litre kaynar suya 1 tepeleme tatlı kaşığı Ayurvedik Pitta Çayı eklenip, 10 dk demlenmesi beklenir. Daha sonra 4 saat boyunca buzdolabında bekleterek gün boyunca tüketebilirsiniz.

Pitta Doğal Parfüm Roll-On

Çantanızda, arabanızda, çalışma masanızda ve yatak baş ucunuzda bulundurabileceğiniz bu mini destekleyici ürünümüz formülünde baz yağ olarak jojoba ile lavanta, nane ve limon saf uçucu yağlarını içerir. Serinletme etkisi ile ateş elementini düşürerek zihinsel olarak sinirleri yatıştırır ve stresli günlerde zihinsel ferahlık sağlar.

Kullanım önerisi: Gün boyunca ihtiyaç hissettikçe koklanması önerilir. Ayrıca ucundaki mini metal topu ile bilek ve dirsek içi, kulak arkası gibi aküpressur noktalarına hafif bası hareketleriyle uygulayarak da kullanılması önerilir.

Pitta Baharat Karışımı

Yaz aylarında ağır yiyeceklerden kaçınmak önemlidir. Kişniş, rezene, nane ve zerdeçal gibi serinletici bitkilerle hazırlanan bu özel ayurvedik baharat karışımı yaz boyunca özellikle mide ekşimesini önlemek ve mide asidini dengelemek için mükemmel bir dengeleyicidir.

Kullanım önerisi: Yemek pişirirken, salata ve soslarda damak zevkinize göre miktarlarda kullanabilirsiniz.

Günlük Mini Yaz Ritüeliniz

• Sabah güne Soğutucu Pranamaya Nefes Teknikleri ile başlamak ( Shitali veya Shitkari)
• Erken saatlerde doğada yürüyüş / yin yoga / yüzme vb. fiziksel bir aktivite
• Güneşin en dik geldiği öğle saatlerinde D Vitamini sentezi için 20 dk. kadar bacaklar, kol içleri ve gövdeye koruyucu sürmeden güneş banyosu ( Yüzünüze her daim medikal güneş koruyucu sürmeyi ihmal etmeyiniz)
• Sabah ve akşam duş sonrası ve her güneşlenme sonrasında Pitta Vücut Nemlendiricisi ve Masaj Yağı ile cildi besleyerek, serinletmek
• Gün boyu buzlu Ayurvedik Pitta Çayı tüketimi
• Rahat nefes almak için ihtiyaç hissettikçe Nasya Yağı kullanımı
• Sinirleri ve stresi yatıştırmak için ihtiyaç hissettikçe Pitta Roll-on koklayın
• Öğünlerinize Pitta Baharatı ile lezzet ve denge katın

Yazı daha keyifli, daha hafif ve dengeli geçirmek için küçük ama etkili seçimler büyük fark yaratır. Daily Wellbeing ürünleri, yılın her dönemi bütünsel sağlığınızı desteklemek için yanınızda.