Ayurveda Nedir

Ayurveda Nedir

Sanskrit dilinde Yaşam Bilimi anlamında olan Ayurveda, Hindistan’ın Vedik kültürüne dayanan 3500 yıllık bir Bütüncül ve Koruyucu Tıp sistemi olup,  insanın fiziksel& zihinsel&ruhsal  bedenlerinde her yönden dengede ve zinde kalmasına yardımcı olan çok geniş bir yelpazedeki bilgelikler bütünüdür.  Sadece hastalık iyileştirme sisteminden ibaret olmayan Ayurveda için "Önleyici Tıp"  ya da "Koruyucu Tıp" terimleri de kullanılmaktadır.

Daily Wellbeing markamızın kurucusu Wellbeing Uzmanı Ebru Şinik Ayurveda'yı Kendine İyi Bakma İlimi olarak tanımlamaktadır.

Ayurveda’nın başlıca hedefi öncelikle kişinin doğuştan sahip olduğu bünye tipini (dosha) tespit etmek  ve herhangibir dengesizlik durumunda, belirtilerin kaynağını bularak, dengenin tekrar kurulması üzere günlük yaşam rutinlerinde geniş kapsamlı önerilerde bulunmaktır.

Ayurvedik Günlük Rutinler özetle;  stres yönetimi egzersizleri  ve uygulamaları,  bünye tipine özel gıda seçimleri ve menü kombinasyonları, baharatlar, çaylar, aromaterapi,  masaj ve egzersiz seçimleri  vb.  günlük ve mevsimsel rutinlere rehberlik ederek özetle genel sağlık haline olumlu ivme kazandıran, wellaging sürecini başlatarak yaşlanma emarelerini  geciktiren ve Beden&Zihin bağlantısıyla ilgili farkındalık halini yükselten, mutlu ve harmoni içinde bir yaşamı destekleyici etkileri barındırır.